{"id":4992,"date":"2023-12-18T17:10:50","date_gmt":"2023-12-18T17:10:50","guid":{"rendered":"https:\/\/b2b.revogan.be\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/"},"modified":"2025-05-09T08:55:12","modified_gmt":"2025-05-09T08:55:12","slug":"syndrome-du-colon-irritable-spi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/","title":{"rendered":"Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI)"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1702335757806{margin-top: 5% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbdarkgreen weight300&Prime;]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: left;\">Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI)<\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=\u00a0\u00bb35&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708519420218{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen weight300&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709112916201{margin-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Qu&rsquo;est-ce que le syndrome du c\u00f4lon irritable ?<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709045682437{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb]Le \u00ab\u00a0syndrome du c\u00f4lon irritable\u00a0\u00bb, (le nom anglais \u00ab\u00a0irritable bowel syndrome\u00a0\u00bb (IBS) est \u00e9galement souvent utilis\u00e9), est parfois appel\u00e9 \u00ab\u00a0c\u00f4lon spastique\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0intestin spastique\u00a0\u00bb. Le syndrome du c\u00f4lon irritable touche 13 \u00e0 20 % de la population. Seul un tiers des personnes pr\u00e9sentant des sympt\u00f4mes correspondant au syndrome du c\u00f4lon irritable consultent un m\u00e9decin.<\/p>\n<p>Les sympt\u00f4mes les plus courants sont les suivants : douleurs, ballonnements, g\u00eane abdominale, selles fluctuantes (plus de trois fois par jour ou moins de trois fois par semaine, diarrh\u00e9e et\/ou constipation fr\u00e9quentes ou alternance des deux), selles de forme anormale (molles\/hydrat\u00e9es ou tr\u00e8s dures).<br \/>\nElle s&rsquo;accompagne parfois d&rsquo;autres sympt\u00f4mes tels que : naus\u00e9es, difficult\u00e9s \u00e0 dig\u00e9rer les aliments et rots r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, fatigue, troubles de la miction.<\/p>\n<p>Les sympt\u00f4mes sont souvent de longue dur\u00e9e, se produisent par p\u00e9riodes et sont g\u00e9n\u00e9ralement de nature variable.<br \/>\nNous divisons ce grand groupe de patients en trois cat\u00e9gories : ceux qui souffrent principalement de diarrh\u00e9e (IBS-D), de constipation (IBS-C) ou des deux (IBS-M).[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=\u00a0\u00bb35&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708519420218{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb4006&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709045515931{padding-right: 10% !important;padding-left: 10% !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen weight300&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709112941736{margin-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Bristol Stool Chart<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709046025562{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb]Le Bristol Stool Chart a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 \u00e0 l&rsquo;Universit\u00e9 de Bristol et publi\u00e9 pour la premi\u00e8re fois en 1997 dans le Scandinavian Journal of Gastroenterology. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un outil qui classe les selles en sept cat\u00e9gories diff\u00e9rentes en fonction de leur apparence et de leur consistance.<\/p>\n<ul>\n<li>Les <strong>types 1 et 2<\/strong> se r\u00e9f\u00e8rent \u00e0 la constipation, \u00e0 l&rsquo;asthme et \u00e0 l&rsquo;\u00e9pilepsie.<\/li>\n<li>Les <strong>types 3, 4 et 5 <\/strong>peuvent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme des selles saines.<\/li>\n<li>Les <strong>types 6 et 7<\/strong> ont une tendance \u00e0 la diarrh\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=\u00a0\u00bb35&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708979959581{margin-top: 0% !important;background-color: #ffffff !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen weight300&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709112949986{margin-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Cause<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709042534075{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb]\u00c0 ce jour, nous ne connaissons toujours pas la cause exacte du syndrome du c\u00f4lon irritable. Il ne s&rsquo;agit vraisemblablement pas d&rsquo;une cause unique, mais de plusieurs anomalies qui jouent un r\u00f4le dans l&rsquo;apparition des sympt\u00f4mes.<br \/>\nCes derni\u00e8res ann\u00e9es, il est \u00e9galement apparu clairement que de nombreux patients pr\u00e9sentaient un l\u00e9ger degr\u00e9 d&rsquo;inflammation dans la paroi de l&rsquo;intestin. Cela peut perturber le mouvement (motilit\u00e9), provoquer une hypersensibilit\u00e9 de l&rsquo;intestin (hypersensibilit\u00e9) ou augmenter la perm\u00e9abilit\u00e9 de l&rsquo;intestin (perm\u00e9abilit\u00e9).<\/p>\n<p>Plusieurs traitements agissant sur la sensibilit\u00e9, la motilit\u00e9 et le contenu de l&rsquo;intestin ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9s avec des succ\u00e8s variables. Malheureusement, \u00e0 ce jour, nous ne disposons pas d&rsquo;un traitement unifi\u00e9 pour le syndrome du c\u00f4lon irritable.<br \/>\nLa maladie peut \u00e9galement \u00eatre affect\u00e9e d&rsquo;autres mani\u00e8res. En adaptant le r\u00e9gime alimentaire, nous essayons d&rsquo;ajuster le contenu de l&rsquo;intestin gr\u00eale et du gros intestin de mani\u00e8re \u00e0 ce qu&rsquo;ils se dilatent moins et exercent donc moins de pression sur eux. Il est important de toujours demander l&rsquo;avis d&rsquo;un expert afin d&rsquo;\u00eatre guid\u00e9 au mieux.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen weight300&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709112958334{margin-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Quelques conseils g\u00e9n\u00e9raux apr\u00e8s le diagnostic SCI<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709043010408{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb]D&rsquo;une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, il est important qu&rsquo;un expert assure le suivi. Chaque cas de SPI est unique et n\u00e9cessite une approche unique pour ma\u00eetriser les sympt\u00f4mes de mani\u00e8re saine. Nous aimons \u00e9num\u00e9rer ici quelques conseils g\u00e9n\u00e9raux :<\/p>\n<ul>\n<li>Certaines habitudes alimentaires peuvent minimiser les sympt\u00f4mes. Il est recommand\u00e9 de prendre suffisamment de temps pour manger, de bien mastiquer et de manger \u00e0 heures fixes. Une routine r\u00e9guli\u00e8re favorise le bon fonctionnement de l&rsquo;intestin. \u00c9vitez les \u00e9dulcorants artificiels (par exemple le sorbitol) et les fibres insolubles.<\/li>\n<li>\u00c9vitez autant que possible d&rsquo;avaler de l&rsquo;air. Le fait d&rsquo;avaler de l&rsquo;air peut provoquer des crampes, des gaz ou des flatulences. Par exemple, m\u00e2cher du chewing-gum, boire avec une paille et fumer vous donnera beaucoup d&rsquo;air. Mais pensez aussi aux boissons gazeuses, par exemple.<\/li>\n<li>Consommation mod\u00e9r\u00e9e d&rsquo;alcool, de caf\u00e9 (maximum 3 tasses par jour) et de plus de 3 fruits par jour.<\/li>\n<li>Il est recommand\u00e9 de faire suffisamment d&rsquo;exercice. Le stress est le facteur suivant qui peut provoquer davantage de sympt\u00f4mes. Il est donc important de se d\u00e9tendre suffisamment.<\/li>\n<li>Enfin, n&rsquo;utilisez pas de laxatifs ou de stoppeurs de votre propre initiative. Dans chaque cas, il convient d&rsquo;en discuter avec le m\u00e9decin traitant.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb gap=\u00a0\u00bb35&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1746780668658{margin-top: 1% !important;background-color: #fdf4e5 !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen weight300&Prime;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un r\u00e9gime pauvre en FODMAP ?<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708979527090{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb]La limitation des FODMAPs (r\u00e9gime pauvre en FODMAPs) r\u00e9duit consid\u00e9rablement les gaz. FODMAP est l&rsquo;abr\u00e9viation de <strong>Fermentable Oligosaccharides<\/strong> (fructanes et galacto-oligosaccharides), <strong>Disaccharides<\/strong> (lactose), <strong>Monosaccharides<\/strong> (fructose) et<strong> Polyols<\/strong> (Sorbitol, Mannitol, Maltitol, Xylitol et Isomalt). Il s&rsquo;agit de noms complexes pour un ensemble de compos\u00e9s pr\u00e9sents dans notre alimentation quotidienne.<br \/>\nCes mol\u00e9cules sp\u00e9cifiques sont mal absorb\u00e9es dans l&rsquo;intestin gr\u00eale et poursuivent donc leur voyage le long du tube digestif jusqu&rsquo;au c\u00f4lon. Comme ils ne sont pas absorb\u00e9s, ils attirent le liquide, ce qui provoque une dilatation des intestins. De plus, dans le c\u00f4lon, ils forment une source de nourriture pour les bact\u00e9ries qui y vivent normalement. Les bact\u00e9ries fermentent ces FODMAP qui, chez certaines personnes plus sensibles, peuvent entra\u00eener les sympt\u00f4mes du syndrome de l&rsquo;intestin irritable (IBS), tels que balonnements, douleur et alt\u00e9ration du transit intestinal.<br \/>\nDe solides recherches ont montr\u00e9 qu&rsquo;un r\u00e9gime pauvre en FODMAP r\u00e9duit la production de gaz dans l&rsquo;intestin et d&rsquo;autres sympt\u00f4mes. Le r\u00e9gime pauvre en FODMAP est donc consid\u00e9r\u00e9 comme r\u00e9volutionnaire le dans le traitement du syndrome de l&rsquo;intestin irritable.<\/p>\n<p>Lorsque l&rsquo;on suit ce r\u00e9gime, les <strong>aliments riches en glucides sont temporairement limit\u00e9s<\/strong>. Ce n&rsquo;est pas toujours facile, car nous trouvons ces glucides dans de nombreux aliments qui sont importants pour une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e.<br \/>\n<strong>Il est donc important de suivre ce r\u00e9gime sous les conseils d&rsquo;un di\u00e9t\u00e9ticien<\/strong> pour \u00e9viter les carences en fibres, vitamines et min\u00e9raux. Le r\u00e9gime pauvre en FODMAP est un <strong>r\u00e9gime personnalis\u00e9<\/strong>, ce qui signifie qu&rsquo;il peut \u00eatre diff\u00e9rent pour chacun. L&rsquo;id\u00e9e est d&rsquo;\u00e9liminer uniquement les FODMAP qui provoquent des sympt\u00f4mes chez vous.<\/p>\n<p>Selon Holland &amp; Barret, on peut diviser le r\u00e9gime pauvre en FODMAP en 3 phases :<\/p>\n<p>1. Dans la <strong>phase d&rsquo;\u00e9limination<\/strong>, tous les aliments riches en FODMAPs sont supprim\u00e9s pendant 4 \u00e0 8 semaines.<\/p>\n<p>2. Dans la <strong>phase de r\u00e9introduction<\/strong>, les aliments riches en FODMAP sont progressivement r\u00e9introduits. \u00c0 ce stade, nous pouvons d\u00e9terminer quels FODMAPs provoquent des sympt\u00f4mes et lesquels n&rsquo;en provoquent pas.<\/p>\n<p>3. Dans la <strong>phase de personnalisation<\/strong>, vous pouvez cr\u00e9er un r\u00e9gime personnalis\u00e9 en supprimant uniquement les FODMAPs qui provoquent des sympt\u00f4mes chez vous.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=\u00a0\u00bb35&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708519420218{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen weight300&Prime;]<\/p>\n<h2><strong>Les diff\u00e9rents FODMAPs<\/strong><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708979807080{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb]Les <strong>fructanes<\/strong> sont des cha\u00eenes compos\u00e9es de diff\u00e9rentes mol\u00e9cules de fructose. Ces cha\u00eenes peuvent \u00eatre de longueur variable.<br \/>\nLes fructanes sont mal absorb\u00e9s par tous les humains. L&rsquo;intestin gr\u00eale n&rsquo;a pas la capacit\u00e9 de d\u00e9composer les cha\u00eenes. La limitation de ces particules dans l&rsquo;alimentation est utile pour la plupart des personnes souffrant du syndrome de l&rsquo;intestin irritable.<\/p>\n<p>Principales sources : bl\u00e9 et seigle, divers fruits et l\u00e9gumes, ingr\u00e9dients ajout\u00e9s, notamment les fructo-oligosaccharides (FOS), l&rsquo;oligofructose ou l&rsquo;inuline (parfois appel\u00e9s pr\u00e9biotiques).<\/p>\n<p>Les <strong>galacto-oligosaccharides<\/strong> sont des cha\u00eenes de diff\u00e9rentes longueurs compos\u00e9es d&rsquo;une s\u00e9quence de mol\u00e9cules de galactose.<br \/>\nLes GOS, comme les fructanes, sont mal absorb\u00e9s par tous les humains, car l&rsquo;intestin gr\u00eale ne peut pas d\u00e9composer les cha\u00eenes. La limitation de ces particules dans l&rsquo;alimentation est utile pour la plupart des personnes souffrant du syndrome de colon irritable. Les l\u00e9gumineuses en sont la principale source.<\/p>\n<p>Les <strong>polyols<\/strong> sont des alcools de sucre. Ils sont pr\u00e9sents naturellement dans les aliments, mais l&rsquo;industrie les ajoute souvent comme \u00e9dulcorants. Les polyols sont mal absorb\u00e9s par de nombreuses personnes et peuvent d\u00e9clencher des sympt\u00f4mes du syndrome de l&rsquo;intestin irritable.<br \/>\nPrincipales sources : divers fruits et l\u00e9gumes, chewing-gum et bonbons \u00e0 la menthe sans sucre.<\/p>\n<p>Le <strong>fructose<\/strong> est un monosaccharide. Le fructose est mal absorb\u00e9 par certaines personnes, mais en principe il ne doit pas \u00eatre \u00e9vit\u00e9 par tout le monde. Principales sources : divers fruits et jus de fruits, miel et sirop d&rsquo;agave.<\/p>\n<p>Le <strong>glucose<\/strong>, un autre monosaccharide, facilite l&rsquo;absorption du fructose. Ainsi, lorsqu&rsquo;un aliment contient un bon rapport glucose\/fructose, il peut \u00eatre consomm\u00e9.<\/p>\n<p>Le <strong>lactose<\/strong>, ou sucre du lait, est un disaccharide compos\u00e9 de glucose et de galactose.<br \/>\nLe lactose est mal absorb\u00e9 par certaines personnes, mais en principe il ne doit pas \u00eatre \u00e9vit\u00e9 par tout le monde. Certains patients ne poss\u00e8dent pas l&rsquo;enzyme lactase et doivent absolument \u00e9viter le lactose dans leur alimentation. Principales sources : lait, yaourt, fromages \u00e0 p\u00e2te molle.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1746780679048{margin-top: 1% !important;margin-bottom: 3% !important;background-color: #fdf4e5 !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbdarkgreen\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen weight300&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709112982759{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Quels sont les produits riches en FODMAPs ?<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/5&Prime;][vc_column_text]Fructanes<\/p>\n<p><i><\/i><i>&#8211; c\u00e9r\u00e9ales pour petit-d\u00e9jeuner<br \/>\n<\/i><i>&#8211; pain<br \/>\n<\/i><i>&#8211; p\u00e2tes<br \/>\n<\/i><i>&#8211; oignon, ail<br \/>\n<\/i><i>&#8211; poireau<br \/>\n<\/i><i>&#8211; dans certaines boissons lact\u00e9es et certains yaourts<br \/>\n<\/i><i>&#8211; dans certaines pr\u00e9parations \u00e0 base de fibres comme pr\u00e9biotiques<\/i><i><\/i>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/5&Prime;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"p1\"><i><\/i><i>Lactose<\/i><\/p>\n<p class=\"p1\"><i>&#8211; lait de vache<br \/>\n&#8211; lait chocolat\u00e9<br \/>\n&#8211; yaourt<br \/>\n&#8211; Lait ribot<br \/>\n&#8211; cr\u00e8me glac\u00e9e<br \/>\n&#8211; cr\u00e8me<br \/>\n&#8211; fromage blanc &#8211; beurre<br \/>\n&#8211; fromages solides (+8 mois)<br \/>\n&#8211; cr\u00eapes<br \/>\n&#8211; cacao instantan\u00e9<br \/>\n&#8211; pudding<br \/>\n&#8211; pain et p\u00e2tisseries<br \/>\n&#8211; m\u00e9dicaments (comprim\u00e9s, g\u00e9lules)<br \/>\n&#8211; plats pr\u00e9par\u00e9s<br \/>\n&#8211; cubes de bouillon<\/i><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/5&Prime;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"p1\"><i>Polyols<\/i><\/p>\n<p class=\"p1\"><i><\/i><i>&#8211; chewing-gum sans sucre (xylitol)<br \/>\n<\/i><i>&#8211; d&rsquo;autres produits \u00ab\u00a0sans sucre\u00a0\u00bb (bonbons, r\u00e9glisse, pastilles pour la gorge)<br \/>\n<\/i><i><br \/>\n<\/i><i><br \/>\n<\/i><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/5&Prime;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"p1\"><i>Galactanes<\/i><\/p>\n<p class=\"p1\"><i><\/i><i>&#8211; l\u00e9gumes secs (haricots, lentilles, pois chiches)<br \/>\n<\/i><i>&#8211; pistaches, noix de cajou<\/i><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/5&Prime;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"p1\"><i><\/i><i>Fructose<\/i><\/p>\n<p class=\"p1\"><i><\/i><i>&#8211; fruits (pomme, poire)<br \/>\n<\/i><i>&#8211; miel, \u00e9dulcorants<\/i><i><\/i><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1702908540564{margin-bottom: 50px !important;border-top-width: 2px !important;border-right-width: 2px !important;border-bottom-width: 2px !important;border-left-width: 2px !important;padding-top: 1% !important;padding-right: 5% !important;padding-bottom: 1% !important;padding-left: 5% !important;border-left-color: #25774a !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #25774a !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #25774a !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #25774a !important;border-bottom-style: solid !important;border-radius: 10px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbdarkgreen\u00a0\u00bb]<strong>CONSEIL : <\/strong>En <strong>association avec le r\u00e9gime pauvre en FODMAP<\/strong>, la prise d&rsquo;<strong>enzymes digestives<\/strong> peut \u00e9galement contribuer \u00e0 minimiser les sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p><b>CONSEIL : Toujours analyser l&rsquo;\u00e9tiquette <\/b>avant de consommer des aliments et faire attention aux noms ci-dessous qui indiquent \u00e9galement la pr\u00e9sence de FODMAPs :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Polyols : <\/strong>sorbitol E420, maltitol E965, mannitol E421, xylitolE967 et isomalt E953.<\/li>\n<li><strong>Fructose : <\/strong>fructose, sirop de fructose, sirop de glucose-fructose, sirop de fructose-glucose, sirop de ma\u00efs riche en fructose<strong>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Fructanes : <\/strong>Fructo-oligosaccharides (FOS), inuline, oligofructose, pr\u00e9biotiques.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb gap=\u00a0\u00bb35&Prime; equal_height=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1746528010361{margin-top: 3% !important;margin-bottom: 0% !important;padding-bottom: 3% !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][vc_btn title=\u00a0\u00bbRetour \u00e0 SCIENCE HUB\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbcustom\u00a0\u00bb custom_background=\u00a0\u00bb#1f5740&Prime; custom_text=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb shape=\u00a0\u00bbround\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1746780743525{margin-right: 15px !important;}\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Ffr%2Fhub-sciences%2F|title:science%20hub\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1702335757806{margin-top: 5% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbdarkgreen weight300&Prime;] Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=\u00a0\u00bb35&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708519420218{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen weight300&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709112916201{margin-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00a0\u00bb] Qu&rsquo;est-ce que le syndrome du c\u00f4lon irritable ? [\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709045682437{margin-top: 1% !important;}\u00a0\u00bb]Le \u00ab\u00a0syndrome du c\u00f4lon irritable\u00a0\u00bb, (le nom anglais \u00ab\u00a0irritable bowel syndrome\u00a0\u00bb (IBS) est \u00e9galement souvent utilis\u00e9), est parfois&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/\" rel=\"bookmark\">Read More &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI)<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":5019,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":100,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"on","neve_meta_reading_time":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"class_list":["post-4992","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) - FODMAP - Revogan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) est pr\u00e9sent chez 13 \u00e0 20% de la population. Pour en savoir plus, cliquez ici!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) - FODMAP - Revogan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) est pr\u00e9sent chez 13 \u00e0 20% de la population. Pour en savoir plus, cliquez ici!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-09T08:55:12+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/hub-sciences\\\/allergies-et-intolerances-alimentaires\\\/syndrome-du-colon-irritable-spi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/hub-sciences\\\/allergies-et-intolerances-alimentaires\\\/syndrome-du-colon-irritable-spi\\\/\",\"name\":\"Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) - FODMAP - Revogan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-12-18T17:10:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-09T08:55:12+00:00\",\"description\":\"Le syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) est pr\u00e9sent chez 13 \u00e0 20% de la population. Pour en savoir plus, cliquez ici!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/hub-sciences\\\/allergies-et-intolerances-alimentaires\\\/syndrome-du-colon-irritable-spi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/hub-sciences\\\/allergies-et-intolerances-alimentaires\\\/syndrome-du-colon-irritable-spi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/hub-sciences\\\/allergies-et-intolerances-alimentaires\\\/syndrome-du-colon-irritable-spi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Outils professionnels\",\"item\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/hub-sciences\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Allergies et intol\u00e9rances alimentaires\",\"item\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/hub-sciences\\\/allergies-et-intolerances-alimentaires\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"width\":709,\"height\":483,\"caption\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Revogan1\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/revoganbelgium\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) - FODMAP - Revogan","description":"Le syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) est pr\u00e9sent chez 13 \u00e0 20% de la population. Pour en savoir plus, cliquez ici!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) - FODMAP - Revogan","og_description":"Le syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) est pr\u00e9sent chez 13 \u00e0 20% de la population. Pour en savoir plus, cliquez ici!","og_url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/","og_site_name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","article_modified_time":"2025-05-09T08:55:12+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/","name":"Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) - FODMAP - Revogan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/#website"},"datePublished":"2023-12-18T17:10:50+00:00","dateModified":"2025-05-09T08:55:12+00:00","description":"Le syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) est pr\u00e9sent chez 13 \u00e0 20% de la population. Pour en savoir plus, cliquez ici!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/syndrome-du-colon-irritable-spi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Outils professionnels","item":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Allergies et intol\u00e9rances alimentaires","item":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/allergies-et-intolerances-alimentaires\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/#website","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/#organization","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","contentUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","width":709,"height":483,"caption":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","https:\/\/www.instagram.com\/revoganbelgium\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4992"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4992\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8379,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4992\/revisions\/8379"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}