{"id":5015,"date":"2023-12-18T17:05:15","date_gmt":"2023-12-18T17:05:15","guid":{"rendered":"https:\/\/b2b.revogan.be\/transit-intestinal\/"},"modified":"2025-05-09T08:47:36","modified_gmt":"2025-05-09T08:47:36","slug":"la-digestion-transit-intestinal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/b2b.revogan.be\/fr\/hub-sciences\/la-digestion-transit-intestinal\/","title":{"rendered":"Transit intestinal"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1702335757806{margin-top: 5% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbdarkgreen weight300&Prime;]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: left;\">Transit intestinal<\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Qu&rsquo;est-ce que la digestion ?<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]La fonction principale du syst\u00e8me digestif est de d\u00e9composer les aliments. Les aliments sont d&rsquo;abord d\u00e9compos\u00e9s en \u00e9l\u00e9ments simples afin que les nutriments puissent \u00eatre absorb\u00e9s dans le sang via la muqueuse intestinale. Nous avons besoin de ces nutriments pour fonctionner de mani\u00e8re optimale. Il donne de l&rsquo;\u00e9nergie au corps. Au cours de ce processus de digestion, des enzymes sont produites et acc\u00e9l\u00e8rent la digestion.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708981224529{margin-bottom: 0% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Causes des troubles digestifs<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]On estime qu&rsquo;environ 69 % des Belges souffrent d&rsquo;une maladie intestinale. Cependant, il n&rsquo;est pas toujours facile d&rsquo;identifier la cause exacte des sympt\u00f4mes. Plusieurs \u00e9l\u00e9ments peuvent \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine des probl\u00e8mes digestifs. Pensez \u00e0 la tension, au stress, aux voyages, au fait de manger trop vite, de ne pas m\u00e2cher suffisamment, de trop grignoter, de manger devant l&rsquo;ordinateur&#8230; mais aussi \u00e0 un manque d&rsquo;enzymes digestives.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708981186263{margin-bottom: 1% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb3796&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1709121046382{margin-top: 23% !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]Les <strong>enzymes digestives<\/strong> sont essentielles \u00e0 la bonne d\u00e9composition de nos aliments en nutriments et sont pr\u00e9sentes dans tout le syst\u00e8me digestif :<\/p>\n<ul>\n<li>Dans la salive : principalement pour la d\u00e9composition de l&rsquo;amidon.<\/li>\n<li>Dans l&rsquo;estomac : principalement pour la d\u00e9gradation des prot\u00e9ines.<\/li>\n<li>Dans le pancr\u00e9as : principalement pour la d\u00e9composition des graisses, des prot\u00e9ines et des hydrates de carbone.<\/li>\n<li>Dans l&rsquo;intestin gr\u00eale : principalement pour la d\u00e9composition des glucides et des prot\u00e9ines.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c0 tous les stades de la digestion, de la bouche aux intestins, les enzymes aident \u00e0 transformer les aliments en nutriments afin qu&rsquo;ils puissent \u00eatre facilement absorb\u00e9s par l&rsquo;organisme.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]Comment font-ils ?<br \/>\nEn d\u00e9composant les mol\u00e9cules complexes en mol\u00e9cules simples, celles-ci p\u00e9n\u00e8trent dans la circulation sanguine et permettent \u00e0 l&rsquo;organisme de fonctionner correctement. Les principales enzymes digestives sont les prot\u00e9ases, les lipases et les amylases, qui d\u00e9composent respectivement les prot\u00e9ines, les graisses et l&rsquo;amidon (un glucide complexe).<\/p>\n<p>Les enzymes digestives proviennent de diverses sources. Notre organisme en produit une certaine quantit\u00e9, g\u00e9n\u00e9ralement excr\u00e9t\u00e9e par le pancr\u00e9as, et les absorbe par l&rsquo;alimentation. Les enzymes jouent un r\u00f4le important dans un certain nombre de processus chimiques dans notre corps. Sans eux, nos cellules, nos organes et nos muscles ne fonctionneraient pas aussi bien. Les enzymes sont toutefois particuli\u00e8rement importantes dans le processus de digestion.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708981192497{margin-bottom: 1% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]Une <strong>mauvaise alimentation<\/strong> peut entra\u00eener des carences en fer et en vitamines, un manque de fibres, l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 et de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9&#8230; Tout cela peut \u00e9galement provoquer des troubles digestifs. Certains nutriments et une mauvaise hydratation peuvent \u00e9galement provoquer ou aggraver des probl\u00e8mes digestifs.<\/p>\n<p>Un <strong>mode de vie s\u00e9dentaire<\/strong> et un <strong>manque d&rsquo;exercice physique<\/strong> ralentissent le m\u00e9tabolisme. Cette situation est \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 un risque accru d&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9, qui peut \u00e0 son tour entra\u00eener des troubles digestifs.<\/p>\n<p>Le<strong> stress<\/strong> peut \u00e9galement perturber la fonction intestinale ; il a un impact n\u00e9gatif sur la barri\u00e8re intestinale et la flore intestinale. En effet, les hormones du stress (adr\u00e9naline et cortisol) activent le syst\u00e8me immunitaire et ralentissent des syst\u00e8mes moins essentiels comme la digestion.<\/p>\n<p>Il est recommand\u00e9 de <strong>prendre son temps<\/strong> pour manger et de <strong>m\u00e2cher suffisamment<\/strong>. En effet, la production de salive pendant la mastication est tr\u00e8s importante pour la digestion. L&rsquo;enzyme amylase pr\u00e9sente dans notre salive dig\u00e8re d\u00e9j\u00e0 une particule d&rsquo;hydrate de carbone.<\/p>\n<p><strong>Une s\u00e9cr\u00e9tion insuffisante d&rsquo;acide gastrique<\/strong> peut \u00e9galement \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine de troubles digestifs. En effet, l&rsquo;acide gastrique est essentiel \u00e0 la digestion des aliments.<\/p>\n<p>Enfin, <strong>certains m\u00e9dicaments<\/strong>, comme les anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens, sont \u00e9galement associ\u00e9s \u00e0 un risque accru d&rsquo;ulc\u00e8res d&rsquo;estomac. Les m\u00e9dicaments contre l&rsquo;arthrose et le diab\u00e8te peuvent provoquer des naus\u00e9es, des diarrh\u00e9es, des ballonnements, etc. M\u00eame les m\u00e9dicaments courants peuvent provoquer une constipation.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708009727839{margin-bottom: 7% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Cons\u00e9quences des probl\u00e8mes digestifs<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]Une digestion difficile apr\u00e8s les repas peut se manifester par une grande vari\u00e9t\u00e9 de sympt\u00f4mes : lourdeurs d&rsquo;estomac, crampes, douleurs abdominales, naus\u00e9es, ballonnements, flatulences, constipation, voire diarrh\u00e9es ou r\u00e9gurgitations acides. Nous avons l&rsquo;impression que notre repas nous p\u00e8se litt\u00e9ralement. Ces d\u00e9sagr\u00e9ments sont souvent dus \u00e0 une mauvaise digestion.<\/p>\n<p>Si notre organisme ne produit pas ou pas assez d&rsquo;enzymes digestives, les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base d&rsquo;enzymes digestives peuvent constituer une solution. Ces pr\u00e9parations, \u00e0 prendre juste avant ou pendant les repas, contiennent des enzymes naturelles qui favorisent la digestion.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708981249602{margin-bottom: 7% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Constipation<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]Environ 10 \u00e0 30 % d&rsquo;entre eux souffrent parfois de constipation. La pr\u00e9valence est plus \u00e9lev\u00e9e chez les femmes que chez les hommes.<\/p>\n<p>On parle de constipation lorsque vous avez besoin d&rsquo;aller aux toilettes moins de 3 fois par semaine. En cas de constipation, le transit intestinal est retard\u00e9. Les selles sont alors souvent s\u00e8ches et dures car elles restent trop longtemps dans le c\u00f4lon. Aller aux toilettes peut \u00eatre douloureux et il peut y avoir des h\u00e9morro\u00efdes et des d\u00e9chirures au niveau de l&rsquo;anus.<\/p>\n<p>La constipation peut r\u00e9sulter d&rsquo;un apport insuffisant en fibres et en liquides, d&rsquo;un manque d&rsquo;exercice ou du fait de ne pas aller aux toilettes lorsqu&rsquo;on le souhaite. Certains m\u00e9dicaments tels que les pr\u00e9parations \u00e0 base de fer et de calcium, les antiacides et certains antid\u00e9presseurs peuvent \u00e9galement provoquer une constipation.<\/p>\n<p>Il est recommand\u00e9 de manger beaucoup d&rsquo;aliments riches en fibres. Les fibres agissent comme une \u00e9ponge dans l&rsquo;intestin, absorbant l&rsquo;eau et gardant les selles molles et souples. Il est \u00e9galement important de boire suffisamment d&rsquo;eau et de faire beaucoup d&rsquo;exercice. L&rsquo;exercice r\u00e9gulier stimule les intestins et favorise un meilleur transit intestinal, ce qui peut aider \u00e0 d\u00e9clencher les selles.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Diarrh\u00e9e<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]Lorsque vous souffrez de selles fines et liquides plusieurs fois par jour, on peut parler de diarrh\u00e9e. D&rsquo;autres sympt\u00f4mes tels que des douleurs abdominales, des flatulences, des ballonnements et des naus\u00e9es peuvent \u00e9galement se manifester. Lors d&rsquo;un transit intestinal normal, les intestins retirent le liquide des selles. En cas de diarrh\u00e9e, ce m\u00e9canisme est perturb\u00e9, laissant trop de liquide dans les selles.<\/p>\n<p>En voyage, la diarrh\u00e9e est plus susceptible de se produire en raison d&rsquo;une mauvaise hygi\u00e8ne, d&rsquo;une eau et d&rsquo;aliments contamin\u00e9s ou de virus, de bact\u00e9ries et de parasites ; c&rsquo;est ce qu&rsquo;on appelle la diarrh\u00e9e du voyageur.<\/p>\n<p>D&rsquo;autres causes peuvent \u00eatre des m\u00e9dicaments (antibiotiques), une intol\u00e9rance au lactose, des \u00e9dulcorants artificiels ou des troubles digestifs. Le stress peut \u00e9galement provoquer des diarrh\u00e9es. Le stress surstimule les intestins, ce qui fait que les aliments passent trop rapidement dans les intestins et que l&rsquo;eau n&rsquo;est pas extraite en quantit\u00e9 suffisante.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb gap=\u00a0\u00bb35&Prime; equal_height=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1746528010361{margin-top: 3% !important;margin-bottom: 0% !important;padding-bottom: 3% !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][vc_btn title=\u00a0\u00bbRetour \u00e0 SCIENCE HUB\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbcustom\u00a0\u00bb custom_background=\u00a0\u00bb#1f5740&Prime; custom_text=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb shape=\u00a0\u00bbround\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1746780284926{margin-right: 15px !important;}\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Ffr%2Fhub-sciences%2F|title:science%20hub\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1702335757806{margin-top: 5% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbdarkgreen weight300&Prime;] Transit intestinal [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb] Qu&rsquo;est-ce que la digestion ? [\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbopensans darkgreen\u00a0\u00bb]La fonction principale du syst\u00e8me digestif est de d\u00e9composer les aliments. Les aliments sont d&rsquo;abord d\u00e9compos\u00e9s en \u00e9l\u00e9ments simples afin que les nutriments puissent \u00eatre absorb\u00e9s dans le sang via la muqueuse intestinale. 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