{"id":1047,"date":"2023-12-18T17:11:43","date_gmt":"2023-12-18T17:11:43","guid":{"rendered":"https:\/\/b2b.revogan.be\/?page_id=1047"},"modified":"2026-04-13T12:17:48","modified_gmt":"2026-04-13T12:17:48","slug":"fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/","title":{"rendered":"Complexe koolhydraten"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row css=&#8221;.vc_custom_1702335757806{margin-top: 5% !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243;]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: left;\">Complexe koolhydraten<\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=&#8221;35&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1708519420218{margin-top: 1% !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1709113290519{margin-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Wat zijn complexe koolhydraten?<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1746525884176{margin-top: 1% !important;}&#8221;]Complexe koolhydraten zoals fructanen en galactanen zijn ketens van enkelvoudige koolhydraten, vaak kortweg suikers genoemd. Ze komen voor in peulvruchten, groenten, noten, fruit, granen en afgeleiden, en ze smaken niet zoet. Ze worden verder onderverdeeld in niet-verteerbare koolhydraten of voedingsvezels en verteerbare koolhydraten.<\/p>\n<p><strong>De niet-verteerbare koolhydraten<\/strong> of <strong>voedingsvezels<\/strong> worden niet verteerd in de dunne darm en komen dus in de dikke darm terecht. Voedingsvezels hebben een positief effect op de darmwerking. Vezels met voldoende vochtinname zorgen voor een vlotte stoelgang. Ze zijn ook een voedingsbodem voor de &#8216;goede&#8217; darmbacteri\u00ebn.<\/p>\n<p><strong>De verteerbare koolhydraten<\/strong> (suikers en zetmeel) worden als brandstof gebruikt door onze lichaamscellen. Bij een slechte vertering kunnen echter veel ongemakken optreden, zoals een opgeblazen gevoel en winderigheid.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Fructanen en galactanen<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1746526020113{margin-top: 1% !important;}&#8221;]<strong>Fructanen<\/strong> zijn ketens opgebouwd uit verschillende fructosemoleculen. Deze ketens kunnen vari\u00ebren in lengte. Fructanen worden slecht geabsorbeerd door iedereen. De dunne darm beschikt niet over de mogelijkheid om de ketens af te breken. Het beperken van deze deeltjes in de voeding is nuttig voor de meeste mensen met IBS.<\/p>\n<p>Belangrijkste bronnen: tarwe en rogge, verschillende soorten fruit en groenten, toegevoegde ingredi\u00ebnten, o.a. fructo-oligosacchariden (FOS), oligofructose of inuline (soms prebiotica genoemd).<\/p>\n<p><strong>Galacto-oligosacchariden (GOS) of galactanen<\/strong> zijn ketens van verschillende lengtes die bestaan uit een aaneenschakeling van galactosemoleculen. GOS worden, net als fructanen, slecht geabsorbeerd door alle mensen, gezien de dunne darm de ketens niet kan afbreken. Het beperken van deze deeltjes in de voeding is nuttig voor de meeste mensen met IBS. De belangrijkste bron zijn peulvruchten.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Hoe worden complexe koolhydraten opgenomen in het lichaam?<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1746526129223{margin-top: 1% !important;}&#8221;]Complexe koolhydraten worden slecht opgenomen in de dunne darm en zetten bijgevolg hun reis langs het spijsverteringskanaal verder tot in de dikke darm. Doordat ze niet opgenomen worden trekken ze vocht aan wat de darmen doet uitzetten. Bovendien fungeren ze in de dikke darm als een voedselbron voor de bacteri\u00ebn die er leven.<\/p>\n<p>De bacteri\u00ebn vergisten deze complexe koolhydraten wat bij sommige mensen met een hogere gevoeligheid, kan leiden tot de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (IBS) zoals opzetting, pijn en een veranderde stoelgang. Het enzym alpha-galactosidase zorgt ervoor dat de ketens van bepaalde complexe koolhydraten wel afgebroken kunnen worden. Hierdoor wordt het gistingsproces en de gasvorming voorkomen.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Hoe kunnen we omgaan met klachten?<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1746526166700{margin-top: 1% !important;}&#8221;]Om klachten te verminderen wordt het aanbevolen om voedingsmiddelen rijk aan deze koolhydraten te beperken.<\/p>\n<p>Ook de inname van spijsverteringsenzymen kan helpen bij het minimaliseren van klachten.<\/p>\n<p>Het enzym alpha-galactosidase zorgt ervoor dat de ketens van bepaalde complexe koolhydraten wel afgebroken kunnen worden. Hierdoor wordt het gistingsproces en de gasvorming voorkomen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1746541376784{margin-top: 1% !important;margin-bottom: 3% !important;background-color: #fdf4e5 !important;}&#8221; el_class=&#8221;darkgreen&#8221;][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1709113317059{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Welke producten zijn rijk aan fructanen en galactanen?<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"p1\"><i>Fructanen<\/i><\/p>\n<p class=\"p1\"><i>\u2022 producten op basis van tarwe, rogge of gerst<\/i><i><br \/>\n<\/i><i>\u2022 brood<br \/>\n<\/i><i>\u2022 pasta<br \/>\n<\/i><i>\u2022 ui, knoflook<br \/>\n<\/i><i>\u2022 prei<br \/>\n<\/i><i>\u2022 spruitjes<br \/>\n<\/i><i>\u2022 kool<br \/>\n\u2022 venkel<br \/>\n\u2022 aardperen<br \/>\n\u2022 artisjokken<br \/>\n\u2022 asperges<br \/>\n\u2022 nectarines<br \/>\n\u2022 in vezelpreparaten als prebiotica<br \/>\n\u2022 in sommige melkdranken en yoghurtsoorten<br \/>\n\u2022 bruine bonen, kikkererwten, linzen<br \/>\n\u2022 cashewnoten, pistachenoten<br \/>\n<\/i><i><br \/>\n<\/i><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"p1\"><i>Galactanen<\/i><\/p>\n<p class=\"p1\"><i><br \/>\n<\/i><i>\u2022 peulvruchten<br \/>\n<\/i><i>\u2022 bonen<br \/>\n<\/i><i>\u2022 linzen<br \/>\n<\/i><i>\u2022 kikkererwten<br \/>\n<\/i><i>\u2022 pistachenoten<br \/>\n<\/i><i>\u2022 cashewnoten<br \/>\n<\/i><i><br \/>\n<\/i><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1702908540564{margin-bottom: 50px !important;border-top-width: 2px !important;border-right-width: 2px !important;border-bottom-width: 2px !important;border-left-width: 2px !important;padding-top: 1% !important;padding-right: 5% !important;padding-bottom: 1% !important;padding-left: 5% !important;border-left-color: #25774a !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #25774a !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #25774a !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #25774a !important;border-bottom-style: solid !important;border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;darkgreen&#8221;]<strong>TIP: Ons lichaam heeft meer moeite met de vertering van complexe koolhydraten, maar we halen er wel de nodige voedingsstoffen uit zoals vezels, mineralen en vitaminen. Daardoor is het schrappen van deze koolhydraten uit het dieet niet altijd even gemakkelijk. <\/strong><\/p>\n<p><strong>De inname van spijsverteringsenzymen kan een oplossing bieden.<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; gap=&#8221;35&#8243; equal_height=&#8221;yes&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1746528010361{margin-top: 3% !important;margin-bottom: 0% !important;padding-bottom: 3% !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_btn title=&#8221;Terug naar VOEDSELALLERGIE &amp; INTOLERANTIE&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#1f5740&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; shape=&#8221;round&#8221; align=&#8221;center&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1776082659024{margin-right: 15px !important;}&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Fscience-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding%2Fvoedingsallergie-intolerantie%2F|title:voedselallergie%20en%20intolerantie&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; gap=&#8221;35&#8243; equal_height=&#8221;yes&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1746188602610{margin-top: 3% !important;margin-bottom: 0% !important;padding-bottom: 3% !important;background-color: #542623 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;frankruhl white&#8221;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Benieuwd wat Revogan voor jou kan betekenen?<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_btn title=&#8221;Contacteer ons&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#1f5740&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; shape=&#8221;round&#8221; align=&#8221;center&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1776082665542{margin-right: 15px !important;}&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Fcontact%2F|title:Contact&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row css=&#8221;.vc_custom_1702335757806{margin-top: 5% !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243;] Complexe koolhydraten [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=&#8221;35&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1708519420218{margin-top: 1% !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1709113290519{margin-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;] Wat zijn complexe koolhydraten? [\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1746525884176{margin-top: 1% !important;}&#8221;]Complexe koolhydraten zoals fructanen en galactanen zijn ketens van enkelvoudige koolhydraten, vaak kortweg suikers genoemd. Ze komen voor in peulvruchten, groenten,&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/\" rel=\"bookmark\">Read More &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Complexe koolhydraten<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1017,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":100,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"on","neve_meta_reading_time":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"class_list":["post-1047","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Complexe koolhydraten - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Complexe koolhydraten, zoals fructanen en galactanen, worden slecht opgenomen. Hierdoor kunnen we darmlast krijgen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Complexe koolhydraten - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Complexe koolhydraten, zoals fructanen en galactanen, worden slecht opgenomen. Hierdoor kunnen we darmlast krijgen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-13T12:17:48+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\\\/voedingsallergie-intolerantie\\\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\\\/voedingsallergie-intolerantie\\\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\\\/\",\"name\":\"Complexe koolhydraten - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-12-18T17:11:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-13T12:17:48+00:00\",\"description\":\"Complexe koolhydraten, zoals fructanen en galactanen, worden slecht opgenomen. Hierdoor kunnen we darmlast krijgen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\\\/voedingsallergie-intolerantie\\\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\\\/voedingsallergie-intolerantie\\\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\\\/voedingsallergie-intolerantie\\\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Professionele tools\",\"item\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Voedselallergie &#038; Intolerantie\",\"item\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\\\/voedingsallergie-intolerantie\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Complexe koolhydraten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"width\":709,\"height\":483,\"caption\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Revogan1\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/revoganbelgium\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Complexe koolhydraten - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","description":"Complexe koolhydraten, zoals fructanen en galactanen, worden slecht opgenomen. Hierdoor kunnen we darmlast krijgen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Complexe koolhydraten - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","og_description":"Complexe koolhydraten, zoals fructanen en galactanen, worden slecht opgenomen. Hierdoor kunnen we darmlast krijgen.","og_url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/","og_site_name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","article_modified_time":"2026-04-13T12:17:48+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"4 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/","name":"Complexe koolhydraten - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#website"},"datePublished":"2023-12-18T17:11:43+00:00","dateModified":"2026-04-13T12:17:48+00:00","description":"Complexe koolhydraten, zoals fructanen en galactanen, worden slecht opgenomen. Hierdoor kunnen we darmlast krijgen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/fructanen-en-galactanen-complexe-koolhydraten-darm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Professionele tools","item":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Voedselallergie &#038; Intolerantie","item":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/science-hub-wetenschappelijke-studies-ondersteuning-op-vlak-van-voeding\/voedingsallergie-intolerantie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Complexe koolhydraten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","contentUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","width":709,"height":483,"caption":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","https:\/\/www.instagram.com\/revoganbelgium\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1047"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9887,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1047\/revisions\/9887"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}