{"id":2997,"date":"2022-11-11T06:15:00","date_gmt":"2022-11-11T06:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/b2b.revogan.be\/?p=14063"},"modified":"2024-03-13T15:06:26","modified_gmt":"2024-03-13T15:06:26","slug":"yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/","title":{"rendered":"Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_btn title=”Ga terug naar overzicht” style=”custom” custom_background=”#5accc0″ custom_text=”#ffffff” shape=”round” i_icon_fontawesome=”fas fa-angle-left” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Fnieuws%2F|title:Blog”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest<\/h1>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”5668″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/12″][\/vc_column][vc_column width=”10\/12″][vc_column_text css=”.vc_custom_1710231720739{margin-bottom: 15px !important;}”]<\/p>\n

Yoga is een uitstekende activiteit voor een betere lichamelijke en mentale gezondheid. Hoe oud of fit je ook bent! Ontdek de effectief bewezen gezondheidsvoordelen van yoga.<\/strong><\/em><\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/12″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}”][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Yoga is een oude spirituele kunst met diepe wortels in de Indische filosofie. De huidige \u2018westerse\u2019 yoga is uitermate heilzaam voor het lichaam en ontspant de geest. De hatha-yoga is er erg populair. Dit is een eerder fysieke yoga die de focus legt op de \u2018pranayama\u2019s<\/em>\u2019 (controle- en ademhalingsoefeningen). Daarna worden \u2018asana\u2019s<\/em>\u2019 (yogahoudingen, die fysieke inspanning vergen) beoefend, en ten slotte is er de \u2018savasana<\/em>\u2019 (rustperiode).1<\/sup><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710231744279{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Yoga vermindert stress en zorgt voor een betere mentale gezondheid2,3<\/sup><\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Wie aan yoga doet, kan beduidend minder gevoelens van stress, angst en depressie ervaren. Wie yogales volgt in groep kan zich bovendien minder eenzaam gaan voelen.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}”][vc_column][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710231775926{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Yoga, goed voor je hart<\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Doordat yoga het stressniveau doet dalen, zorgt het eveneens voor minder aanmaak van bepaalde hormonen die kunnen leiden tot een hogere bloeddruk, hyperglycemie en tot de vorming van vetafzetting in de bloedvaten.4<\/sup><\/p>\n

Zo kan yoga niet alleen je bloeddruk verlagen, maar ook je hartritme vertragen. Yoga beoefenen wordt ook in verband gebracht met een lager gehalte van je cholesterol en triglyceriden, en met een betere werking van het immuunsysteem.5<\/sup><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710081872456{margin-top: 2% !important;margin-bottom: 2% !important;}”][vc_column width=”1\/12″][\/vc_column][vc_column width=”10\/12″][vc_column_text css=”.vc_custom_1710231797100{margin-bottom: 15px !important;}”]<\/p>\n

Er bestaan heel wat vormen van yoga, en dat maakt dat elk van ons aan yoga kan doen en er de gezondheidsvoordelen van kan hebben<\/em><\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/12″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710231809852{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

De kunst van goed slapen dankzij yoga6<\/sup><\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Het is bewezen dat wie aan yoga doet sneller zal inslapen en tevens \u2018dieper\u2019 slaapt. Dat komt zowel door het beoefenen van de activiteit zelf, als door het rustgevende mentale effect en het afnemen van stress.<\/p>\n

Voor een betere nachtrust is met name yoga \u2018nidra\u2019 aangewezen. Dit is een geleide meditatievorm, eveneens gekend onder de naam \u2018yogische slaap\u2019.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710231828575{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Kracht, lenigheid, houding1,3,7<\/sup><\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Sommige vormen van yoga zijn erg fysiek en leiden tot een betere spiertonus. Merk op dat zelfs de zachtste vormen, zoals hatha-yoga, toch ook kunnen zorgen voor meer kracht en uithouding.<\/p>\n

De algemene sterkere spiertonus dankzij yoga gaat op natuurlijke wijze hand in hand met een betere houding.Als je aan yoga doet, zal je je overigens meer bewust worden van je lichaam, wat ervoor zorgt dat je een betere houding zal aannemen.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”5857″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710231865758{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Volle bewustzijn en gewichtscontrole7<\/sup><\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Bij\u00a0volle bewustzijn (of \u2018mindfulness\u2019)<\/a>\u00a0breng je je aandacht naar wat je op dat huidige moment beleeft, zonder te oordelen. Wie aan yoga doet, is bewezen meer \u2018mindful\u2019, met name wat betreft voeding. Als je mindful eet, word je je zonder te oordelen bewust van de fysieke en emotionele sensaties die je ervaart tijdens de maaltijd.<\/p>\n

Als je aan yoga doet en mindful eet, luister je beter naar je lichaam. Je wordt alerter voor hongersignalen en zal sneller voelen dat je verzadigd bent. Zo kan je dan weer gewicht verliezen en een gezond gewicht behouden.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710231885624{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

Yoga kan ontstekingen verminderen8<\/sup><\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Over het algemeen vermindert yoga \u2013 meerdere vormen, licht of heel intensief, een korte of lange sessie \u2013 de onstekingsmarkers bij heel wat chronische aandoeningen, zoals artrose.<\/p>\n

Overtuigd van de vele gezondheidsvoordelen van yoga? En als je nu eens de daad bij het woord zou voegen? Over heel Belgi\u00eb worden er cursussen georganiseerd, en verenigingen zoals de\u00a0Yoga Federatie<\/a>\u00a0kunnen je doorverwijzen naar lesgevers in jouw buurt.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710081596832{margin-top: 3% !important;}”][vc_column][vc_column_text el_class=”blue”]<\/p>\n

Heb jij yoga al eens uitgeprobeerd? Welke voordelen heb jij ervaren? Kom jouw ervaring delen op onze Facebook<\/a>\u00a0en\u00a0Instagram<\/a>pagina\u2019s!<\/h3>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710081601852{margin-top: 3% !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Gerelateerde producten<\/strong><\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=”opensans darkgreen weight300″ css=”.vc_custom_1710231946237{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]<\/p>\n

COENZYME Q10 120 mg<\/strong><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Co-enzym Q10 is een natuurlijke component die voorkomt in onze voeding en waarvan de lichaamseigen productie vermindert met de leeftijd. Deze formule, verrijkt met vitamine B1 en B6, draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en ondersteunt de goede werking van het hart. Ideaal in geval van kortstondige vermoeidheid en voor mensen met een drukke levensstijl.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_btn title=”Lees Meer” style=”custom” custom_background=”#5accc0″ custom_text=”#ffffff” shape=”round” link=”url:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Fproductcataloog%2Fdetail%2F%3Fid%3D16145|title:COENZYME%20Q10%20120%20mg|target:_blank”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”970″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1710078280392{margin-top: 0% !important;}”][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

1<\/sup>Yoga: What You Need To Know. NIH.\r\n2<\/sup>Shohani M. et al., The Effect of Yoga on Stress, Anxiety, and Depression in Women. Int J Prev Med. 2018 Feb 21;9:21. doi: 10.4103\/ijpvm.IJPVM_242_16. PMID: 29541436; PMCID: PMC5843960.\r\n3<\/sup>9 Benefits of Yoga. John Hopkins Medecine.\r\n4<\/sup>Kivim\u00e4ki M., Steptoe A. (2018) Effects of stress on the development and progression of cardiovascular disease. Nat Rev Cardiol. doi: 10.1038\/nrcardio.2017.189. \r\n5<\/sup>Cramer H. et al. (2014) Effects of yoga on cardiovascular disease risk factors: a systematic review and meta-analysis. Int J Cardiol. doi: 10.1016\/j.ijcard.2014.02.017.\r\n6<\/sup>Moszeik, E.N., von Oertzen, T. & Renner, KH. Effectiveness of a short Yoga Nidra meditation on stress, sleep, and well-being in a large and diverse sample. Curr Psychol 41, 5272\u20135286 (2022).\r\n7<\/sup>Yoga benefits beyond the mat. Harvard Health Publishing. September 8, 2021.\r\n8<\/sup>Djalilova D.M. et al., Impact of Yoga on Inflammatory Biomarkers: A Systematic Review. Biological Research For Nursing. 2019;21(2):198-209.\r\n<\/pre>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yoga is een oude spirituele kunst met diepe wortels in de Indische filosofie. De huidige \u2018westerse\u2019 yoga is uitermate heilzaam voor het lichaam en ontspant de geest. De hatha-yoga is er erg populair. Dit is een eerder fysieke yoga die de focus legt op de \u2018pranayama\u2019s\u2019 (controle- en ademhalingsoefeningen). Daarna worden \u2018asana\u2019s\u2019 (yogahoudingen, die fysieke inspanning vergen) beoefend, en ten slotte is er de \u2018savasana\u2019 (rustperiode).1<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"on","neve_meta_reading_time":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[16,19,4,18],"tags":[],"class_list":["post-2997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energie","category-stress","category-verhalen","category-vermoeidheid"],"yoast_head":"\nYoga: een gezonde boost voor lichaam en geest - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yoga is een oude spirituele kunst met diepe wortels in de Indische filosofie. De huidige \u2018westerse\u2019 yoga is uitermate heilzaam voor het lichaam en ontspant de geest. De hatha-yoga is er erg populair. Dit is een eerder fysieke yoga die de focus legt op de \u2018pranayama\u2019s\u2019 (controle- en ademhalingsoefeningen). Daarna worden \u2018asana\u2019s\u2019 (yogahoudingen, die fysieke inspanning vergen) beoefend, en ten slotte is er de \u2018savasana\u2019 (rustperiode).1\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-11T06:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-13T15:06:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/GettyImages-700715126.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2121\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ozaadmin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ozaadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ozaadmin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83\"},\"headline\":\"Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest\",\"datePublished\":\"2022-11-11T06:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T15:06:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/\"},\"wordCount\":1168,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/GettyImages-700715126.jpg\",\"articleSection\":[\"Energie\",\"Stress\",\"Verhalen\",\"Vermoeidheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/\",\"name\":\"Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/GettyImages-700715126.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-11T06:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T15:06:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/GettyImages-700715126.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/GettyImages-700715126.jpg\",\"width\":2121,\"height\":1414,\"caption\":\"Mature women stretching in the fitness center. Mid adult female practicing the cobra pose during their yoga class in a gym.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"width\":709,\"height\":483,\"caption\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Revogan1\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/revoganbelgium\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83\",\"name\":\"ozaadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ozaadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/author\\\/ozaadmin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","og_description":"Yoga is een oude spirituele kunst met diepe wortels in de Indische filosofie. De huidige \u2018westerse\u2019 yoga is uitermate heilzaam voor het lichaam en ontspant de geest. De hatha-yoga is er erg populair. Dit is een eerder fysieke yoga die de focus legt op de \u2018pranayama\u2019s\u2019 (controle- en ademhalingsoefeningen). Daarna worden \u2018asana\u2019s\u2019 (yogahoudingen, die fysieke inspanning vergen) beoefend, en ten slotte is er de \u2018savasana\u2019 (rustperiode).1","og_url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/","og_site_name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","article_published_time":"2022-11-11T06:15:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-13T15:06:26+00:00","og_image":[{"width":2121,"height":1414,"url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/GettyImages-700715126.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ozaadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"ozaadmin","Geschatte leestijd":"5 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/"},"author":{"name":"ozaadmin","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/person\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83"},"headline":"Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest","datePublished":"2022-11-11T06:15:00+00:00","dateModified":"2024-03-13T15:06:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/"},"wordCount":1168,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/GettyImages-700715126.jpg","articleSection":["Energie","Stress","Verhalen","Vermoeidheid"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/","name":"Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/GettyImages-700715126.jpg","datePublished":"2022-11-11T06:15:00+00:00","dateModified":"2024-03-13T15:06:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/#primaryimage","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/GettyImages-700715126.jpg","contentUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/GettyImages-700715126.jpg","width":2121,"height":1414,"caption":"Mature women stretching in the fitness center. Mid adult female practicing the cobra pose during their yoga class in a gym."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/yoga-een-gezonde-boost-voor-lichaam-en-geest\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","contentUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","width":709,"height":483,"caption":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","https:\/\/www.instagram.com\/revoganbelgium\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/person\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83","name":"ozaadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","caption":"ozaadmin"},"sameAs":["https:\/\/b2b.revogan.be"],"url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/author\/ozaadmin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2997"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6170,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2997\/revisions\/6170"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}