{"id":3033,"date":"2023-08-04T05:15:00","date_gmt":"2023-08-04T05:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/b2b.revogan.be\/?p=17947"},"modified":"2024-03-13T20:38:22","modified_gmt":"2024-03-13T20:38:22","slug":"5-tips-voor-een-betere-spijsvertering","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/","title":{"rendered":"5 tips voor een betere spijsvertering"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_btn title=&#8221;Ga terug naar overzicht&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#5accc0&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; shape=&#8221;round&#8221; i_icon_fontawesome=&#8221;fas fa-angle-left&#8221; add_icon=&#8221;true&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Fnieuws%2F|title:Blog&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h1>5 tips voor een betere spijsvertering<\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;5783&#8243; img_size=&#8221;full&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;10\/12&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1710161578650{margin-bottom: 15px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><em><strong>Constipatie, maagzuur, een opgeblazen gevoel, een moeizame spijsvertering\u00a0\u2026 Sommige voedingsmiddelen kunnen ons spijsverteringsstelsel verstoren of al bestaande problemen verergeren. Wij geven je 5 tips zodat je ten volle kan genieten van je maaltijden, zonder de ongemakken erbij te hebben.<\/strong><\/em><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p>Bij spijsverteringsproblemen na de maaltijd denken we vaak aan gekruid of te vet voedsel (dat we dan ook moeten vermijden). Er zijn echter nog veel meer factoren die een invloed hebben op de spijsvertering. Kleine veranderingen aan je voeding en natuurlijke remedies kunnen al een verschil maken!<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1710161600955{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>1. Eet vezels voor een goede darmwerking<\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p>Vezelrijke voeding helpt niet alleen bij de spijsvertering maar voorkomt ook constipatie, reinigt de\u00a0<a href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/10-verrassende-feiten-over-onze-darmen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">darmwanden en reguleert de darmmicrobiota<\/a>. Volgens verschillende bronnen is de aanbevolen hoeveelheid\u00a0<strong>30\u00a0g vezels per dag<\/strong>. Deze vezels zijn onder andere te vinden in<sup>1<\/sup>:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li>volkoren granen (brood, rijst, pasta),<\/li>\n<li>fruit en groenten,<\/li>\n<li>peulvruchten,<\/li>\n<li>haver,<\/li>\n<li>chiazaden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081872456{margin-top: 2% !important;margin-bottom: 2% !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;10\/12&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1710161648550{margin-bottom: 15px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><em>Krijg je van granen spijsverteringsklachten? Dan eet je best fruit en groenten als bron van vezels<sup>1<\/sup><\/em><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1710161656753{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>2. Kies het juiste drankje voor een goede spijsvertering<sup>2,3<\/sup><\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p>Dranken die cafe\u00efne bevatten (koffie, thee, sommige frisdranken) verhogen de zuurgraad in de maag, wat brandend maagzuur (of gastro-oesofageale refluxziekte) kan veroorzaken. Verder doen koolzuurhoudende dranken de maag opzwellen, wat ook weer brandend maagzuur kan teweegbrengen. Om het risico op spijsverteringsproblemen te verkleinen, kies je best voor dranken zonder cafe\u00efne en zonder bruis, zoals plat water of muntthee.<\/p>\n<p>Het is vooral belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en regelmatig te drinken (vooral water). Dat bevordert de spijsvertering en de afvoer van afvalstoffen, verzacht de ontlasting en bovenal zijn vloeistoffen nodig voor de vezels om hun functies uit te voeren.<\/p>\n<p>Ten slotte vermijd je best zoveel mogelijk alcohol, want bij overmatig gebruik kan het brandend maagzuur, buikpijn en soms diarree veroorzaken.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1710161680255{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>3. Bewegen en ontspannen tegen een opgeblazen gevoel<sup>4<\/sup><\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p>Lichaamsbeweging kan helpen om de meeste kleine spijsverteringsproblemen op te lossen, of het nu gaat om een opgeblazen gevoel of constipatie. Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert het spijsverteringsstelsel en helpt bij het verwijderen van afvalstoffen.<\/p>\n<p>Sport, maar ook meditatie, ontspanning en yoga, verminderen bovendien stress, die vaak aan de basis ligt van veel spijsverteringsproblemen en zelfs kan leiden tot maagzweren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;5749&#8243; img_size=&#8221;full&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1710161712485{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>4. Probiotica als bondgenoten van de darmen!<sup>5<\/sup><\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/prebiotica-en-probiotica-wat-is-het-verschil-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Probiotica<\/a>\u00a0zijn goede bacteri\u00ebn die de spijsvertering kunnen verbeteren wanneer ze in supplementvorm of via de voeding worden ingenomen. Deze gezonde bacteri\u00ebn helpen de spijsvertering door bepaalde onverteerbare vezels af te breken die anders een opgeblazen gevoel zouden kunnen veroorzaken. Uit studies blijkt dat probiotica symptomen van een opgeblazen gevoel, constipatie en diarree kunnen verbeteren.<\/p>\n<p>Probiotica zitten in gefermenteerd voedsel zoals zuurkool, kimchi en miso, en in yoghurt met levende en actieve culturen. Ze zijn ook verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1710161731404{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>5. Ook de timing van je slaap is belangrijk voor een goede spijsvertering!<\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p>Gaan liggen na een maaltijd kan het verteringsproces vertragen en een opgeblazen gevoel en maagzuur veroorzaken. Wacht\u00a0<strong>minstens 2 uur<\/strong>\u00a0alvorens te gaan slapen.<\/p>\n<p>Heb je te laat gegeten of voel je brandend maagzuur opkomen? Om slokdarmreflux te voorkomen of te beperken, slaap je best op je linkerzij. Deze eenvoudige truc is wetenschappelijk bewezen: het vermindert de zuurgraad in de maag en brengt reflux sneller tot rust.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081596832{margin-top: 3% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;blue&#8221;]<\/p>\n<h3 class=\"has-revogan-orange-color has-text-color\">Heb jij vaak last van spijsverteringsproblemen? Hoe ga je daarmee om? Deel je ervaring op onze <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebook<\/a>\u00a0en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/revoganbelgium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a>pagina\u2019s!<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081601852{margin-top: 3% !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><strong>Gerelateerde producten<\/strong><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1710164188030{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>ALLSAN BROODBELEG<\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p>ALLSAN staat voor gezonde producten met meer vezels, minder calorie\u00ebn, minder suikers en zonder kunstmatige zoetstoffen. ALLSAN broodbeleg bevat maar liefst 70% fruit en is een bron van vezels. Dit light broodbeleg met 40% minder calorie\u00ebn en 30% minder suikers, is verrijkt met oplosbare ma\u00efsvezels.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_btn title=&#8221;Lees Meer&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#5accc0&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; shape=&#8221;round&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Fproductcataloog%2Fdetail%2F%3Fid%3D15329|title:ALLSAN%20BROODBELEG|target:_blank&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;1628&#8243; img_size=&#8221;full&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710078280392{margin-top: 0% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<pre class=\"wp-block-verse\"><sup>1<\/sup>Akbar A., Shreenath A.P. High Fiber Diet. [Updated 2023 May 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK559033\/\r\n<sup>2<\/sup>Jennifer A. et al.; Diet Soda Intake and Risk of Incident Metabolic Syndrome and Type 2 Diabetes in the Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA)*. Diabetes Care 1 April 2009; 32 (4): 688\u2013694. https:\/\/doi.org\/10.2337\/dc08-1799\r\n<sup>3<\/sup>Bode C.; Alcohol's Role in Gastrointestinal Tract Disorders.\r\n<sup>4<\/sup>5 Exercises that Aid in Optimal Digestive Health. Gastroenterology HealthCare Associates, 2021.\r\n<sup>5<\/sup>Verna E.C., Lucak S., Use of probiotics in gastrointestinal disorders: what to recommend? Therap Adv Gastroenterol. 2010 Sep;3(5):307-19. doi: 10.1177\/1756283X10373814. PMID: 21180611; PMCID: PMC3002586.\r\n<sup>6<\/sup>Slapen op linkerzij helpt tegen brandend maagzuur. Amsterdam UMC, 2022. https:\/\/www.amsterdamumc.org\/nl\/vandaag\/slapen-op-linkerzij-helpt-tegen-brandend-maagzuur.htm<\/pre>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bij spijsverteringsproblemen na de maaltijd denken we vaak aan gekruid of te vet voedsel (dat we dan ook moeten vermijden). Er zijn echter nog veel meer factoren die een invloed hebben op de spijsvertering. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5783,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"on","neve_meta_reading_time":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[32,4],"tags":[],"class_list":["post-3033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spijsvertering-transit","category-verhalen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 tips voor een betere spijsvertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 tips voor een betere spijsvertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bij spijsverteringsproblemen na de maaltijd denken we vaak aan gekruid of te vet voedsel (dat we dan ook moeten vermijden). Er zijn echter nog veel meer factoren die een invloed hebben op de spijsvertering.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-04T05:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-13T20:38:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_shutterstock_2148565783.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ozaadmin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ozaadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ozaadmin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83\"},\"headline\":\"5 tips voor een betere spijsvertering\",\"datePublished\":\"2023-08-04T05:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T20:38:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/\"},\"wordCount\":1107,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Principale_shutterstock_2148565783.jpg\",\"articleSection\":[\"Spijsvertering &amp; Transit\",\"Verhalen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/\",\"name\":\"5 tips voor een betere spijsvertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Principale_shutterstock_2148565783.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-04T05:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T20:38:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Principale_shutterstock_2148565783.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Principale_shutterstock_2148565783.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 tips voor een betere spijsvertering\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"width\":709,\"height\":483,\"caption\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Revogan1\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/revoganbelgium\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83\",\"name\":\"ozaadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ozaadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/author\\\/ozaadmin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 tips voor een betere spijsvertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"5 tips voor een betere spijsvertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","og_description":"Bij spijsverteringsproblemen na de maaltijd denken we vaak aan gekruid of te vet voedsel (dat we dan ook moeten vermijden). Er zijn echter nog veel meer factoren die een invloed hebben op de spijsvertering.","og_url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/","og_site_name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","article_published_time":"2023-08-04T05:15:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-13T20:38:22+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_shutterstock_2148565783.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ozaadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"ozaadmin","Geschatte leestijd":"5 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/"},"author":{"name":"ozaadmin","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/person\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83"},"headline":"5 tips voor een betere spijsvertering","datePublished":"2023-08-04T05:15:00+00:00","dateModified":"2024-03-13T20:38:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/"},"wordCount":1107,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_shutterstock_2148565783.jpg","articleSection":["Spijsvertering &amp; Transit","Verhalen"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/","name":"5 tips voor een betere spijsvertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_shutterstock_2148565783.jpg","datePublished":"2023-08-04T05:15:00+00:00","dateModified":"2024-03-13T20:38:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/#primaryimage","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_shutterstock_2148565783.jpg","contentUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Principale_shutterstock_2148565783.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 tips voor een betere spijsvertering"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","contentUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","width":709,"height":483,"caption":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","https:\/\/www.instagram.com\/revoganbelgium\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/person\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83","name":"ozaadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","caption":"ozaadmin"},"sameAs":["https:\/\/b2b.revogan.be"],"url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/author\/ozaadmin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3033"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6497,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3033\/revisions\/6497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}