{"id":3045,"date":"2023-11-10T06:15:00","date_gmt":"2023-11-10T06:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/b2b.revogan.be\/?p=19880"},"modified":"2024-03-13T20:26:13","modified_gmt":"2024-03-13T20:26:13","slug":"welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/","title":{"rendered":"Welk effect heeft magnesium op onze slaap?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_btn title=&#8221;Ga terug naar overzicht&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#5accc0&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; shape=&#8221;round&#8221; i_icon_fontawesome=&#8221;fas fa-angle-left&#8221; add_icon=&#8221;true&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Fnieuws%2F|title:Blog&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h1>Welk effect heeft magnesium op onze slaap?<\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;5903&#8243; img_size=&#8221;full&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;10\/12&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1710260250457{margin-bottom: 15px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><em><strong>Slaapproblemen komen vaak voor in onze moderne samenleving, en ze komen onze gezondheid niet ten goede. Om een kwalitatieve nachtrust te hebben en slapeloze nachten tegen te gaan, moeten we voldoende magnesium binnenkrijgen. Ontdek alle voordelen van deze voedingsstof voor een goede nachtrust.<sup>1<\/sup><\/strong><\/em><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p>Slaapproblemen, zoals te weinig of geen kwalitatieve slaap, zijn een echt probleem voor de volksgezondheid. Dit treft bijna 30% van de Belgische bevolking.<sup>2<\/sup><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1710260271093{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>Magnesium en slaap, hoe werkt dat juist?<\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/ontdek-de-talrijke-voordelen-van-magnesium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Magnesium<\/a>\u00a0is een essentieel mineraal voor ons lichaam. Het draagt bij tot heel wat lichaamsprocessen. Magnesium speelt met name een rol in de communicatie tussen de cellen van ons zenuwstelsel. Onze slaap wordt immers grotendeels geregeld door het zenuwstelsel, en bepaalde voedingsstoffen waaronder magnesium zijn hierbij van cruciaal belang.<sup>1<\/sup><\/p>\n<p>Om in slaap te vallen en door te slapen, moeten ons lichaam en brein ontspannen. Op chemisch niveau draagt magnesium bij aan dit proces door het parasympatische zenuwstelsel te activeren, en het is net dat systeem dat zorgt voor een kalm en ontspannen gevoel.<sup>3<\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Magnesium reguleert de neurotransmitters, die signalen sturen via het zenuwstelsel en de hersenen. Het reguleert eveneens het hormoon melatonine, dat de slaap- en waakcycli aanstuurt.<\/li>\n<li>Bovendien bindt magnesium zich aan \u2018GABA\u2019-receptoren, neurotransmitters die onze zenuwactiviteit kalmeren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Doordat magnesium het zenuwstelsel tot rust brengt, helpt het ons lichaam en onze geest voor te bereiden op de slaap.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081872456{margin-top: 2% !important;margin-bottom: 2% !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;10\/12&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1710260295974{margin-bottom: 15px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><em>Magnesium is een \u2018essentieel\u2019 element: het lichaam maakt het niet zelf aan, dus we moeten het via voeding of een voedingssupplement binnenkrijgen<sup>1<\/sup><\/em><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1710260305924{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>Magnesiumbronnen<\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p>Magnesium is een \u2018essentieel\u2019 element. Dat betekent dat ons lichaam het niet zelf aanmaakt, en dat we het dus via voeding of een voedingssupplement moeten binnenkrijgen.<sup>1<\/sup><\/p>\n<p>Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn onder meer:<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li>noten;<\/li>\n<li>volkoren granen;<\/li>\n<li>sojaproducten;<\/li>\n<li>zuivelproducten;<\/li>\n<li>groene groenten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Een voedingssupplement kan nooit een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl vervangen. Voedingssupplementen zijn echter wel een andere goede bron van magnesium. Het is belangrijk om in de eerste plaats magnesiumrijk voedsel te eten. Als je via voeding onvoldoende magnesium binnenkrijgt, kunnen supplementen worden overwogen.<sup>1,3<\/sup><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;5859&#8243; img_size=&#8221;full&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1710260455069{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>Aanbevolen magnesiuminname (mg\/dag)<sup>4<\/sup><\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Leeftijd<\/strong><\/td>\n<td><strong>Geslacht<\/strong><\/td>\n<td><strong>Mg<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>0-5 maanden<\/td>\n<td>M\/V<\/td>\n<td>\u2013<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6-11 maanden<\/td>\n<td>M\/V<\/td>\n<td>80<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1-3 jaar<\/td>\n<td>M\/V<\/td>\n<td>170<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4-6 jaar<\/td>\n<td>M\/V<\/td>\n<td>230<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>7-10 jaar<\/td>\n<td>M\/V<\/td>\n<td>230<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>11-14 jaar<\/td>\n<td>M<\/td>\n<td>300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>V<\/td>\n<td>250<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>15-18 jaar<\/td>\n<td>M<\/td>\n<td>350<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>V<\/td>\n<td>300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Volwassenen<\/td>\n<td>M<\/td>\n<td>350<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>V<\/td>\n<td>300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>60+ jaar<\/td>\n<td>M<\/td>\n<td>350<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>V<\/td>\n<td>300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Zwangerschap<\/td>\n<td>V<\/td>\n<td>300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Borstvoeding<\/td>\n<td>V<\/td>\n<td>300<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>Het is bewezen dat ons lichaam organische magnesiumverbindingen beter opneemt dan anorganische verbindingen.<sup>5<\/sup><\/p>\n<p>Je arts kan je advies geven als je overweegt om te starten met een magnesiumsupplement.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081596832{margin-top: 3% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;blue&#8221;]<\/p>\n<h3 class=\"has-revogan-orange-color has-text-color\">Wat zijn jouw tips en tricks voor een goede nachtrust? Heb jij al magnesium geprobeerd?<br \/>\nDeel je ervaring op onze\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebook<\/a>\u00a0en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/revoganbelgium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a>pagina\u2019s!<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081601852{margin-top: 3% !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><strong>Gerelateerde producten<\/strong><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1710260520018{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4>LIP-O-MAGNESIUM<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p>LIP-O-MAGNESIUM bevat liposomaal magnesium van de nieuwste generatie. Magnesium is een mineraal dat onder andere nodig is voor de overdracht van zenuwprikkels en een goede werking van de spieren. Tevens draagt het bij tot energieleverend metabolisme en een vermindering van de vermoeidheid. Bij liposomale voedingssupplementen zitten de werkzame stoffen (bijvoorbeeld vitamines of mineralen) verpakt in minuscule vetachtige bolletjes: liposomen. Liposomen zorgen ervoor dat de werkzame stoffen beschermd worden tegen afbraak, door bv. het maagzuur, en intact door de dunne darm de bloedbaan binnengaan om opgenomen te worden.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_btn title=&#8221;Lees Meer&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#5accc0&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; shape=&#8221;round&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Fproductcataloog%2Fdetail%2F%3Fid%3D16165|target:_blank&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;967&#8243; img_size=&#8221;full&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710078280392{margin-top: 0% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<pre class=\"wp-block-verse\"><sup>1<\/sup>Summer J. et Singh A. How Magnesium can help you sleep. Updated: October 5, 2023. https:\/\/www.sleepfoundation.org\/magnesium\r\n<sup>2<\/sup>https:\/\/www.cesi.be\/Services\/sante-et-bien-etre-psychosocial\/sante-physique\/les-troubles-du-sommeil\/\r\n<sup>3<\/sup>Jennings K.-A.; Does Magnesium Help You Sleep Better? Healthline. Updated on March 21, 2023.\r\n<sup>4<\/sup>https:\/\/www.health.belgium.be\/sites\/default\/files\/uploads\/fields\/fpshealth_theme_file\/9285_avis_rec_nutr_corr_170105_0.pdf\r\n<sup>5<\/sup>Ates, M. et al., Dose-Dependent Absorption Profile of Different Magnesium Compounds. Biol Trace Elem Res 2019; 192;244\u2013251.<\/pre>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Slaapproblemen, zoals te weinig of geen kwalitatieve slaap, zijn een echt probleem voor de volksgezondheid. Dit treft bijna 30% van de Belgische bevolking.2<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5903,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"on","neve_meta_reading_time":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[16,24,19,4],"tags":[],"class_list":["post-3045","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energie","category-spieronderhoud","category-stress","category-verhalen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Welk effect heeft magnesium op onze slaap? - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Slaapproblemen, zoals te weinig of geen kwalitatieve slaap, zijn een echt probleem voor de volksgezondheid. Dit treft bijna 30% van de Belgische bevolking.2\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Welk effect heeft magnesium op onze slaap? - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Slaapproblemen, zoals te weinig of geen kwalitatieve slaap, zijn een echt probleem voor de volksgezondheid. Dit treft bijna 30% van de Belgische bevolking.2\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-10T06:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-13T20:26:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/AdobeStock_609634888-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ozaadmin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ozaadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ozaadmin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83\"},\"headline\":\"Welk effect heeft magnesium op onze slaap?\",\"datePublished\":\"2023-11-10T06:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T20:26:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/\"},\"wordCount\":972,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/AdobeStock_609634888-scaled.jpeg\",\"articleSection\":[\"Energie\",\"Spieronderhoud\",\"Stress\",\"Verhalen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/\",\"name\":\"Welk effect heeft magnesium op onze slaap? - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/AdobeStock_609634888-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-11-10T06:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T20:26:13+00:00\",\"description\":\"Slaapproblemen, zoals te weinig of geen kwalitatieve slaap, zijn een echt probleem voor de volksgezondheid. Dit treft bijna 30% van de Belgische bevolking.2\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/AdobeStock_609634888-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/AdobeStock_609634888-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Blonde middle aged woman sitting on bed with whit linen, rising hands, looking at large window, enjoying good morning after healthy sleeping, relaxation on comfortable mattress, feeling full of energy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Welk effect heeft magnesium op onze slaap?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"width\":709,\"height\":483,\"caption\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Revogan1\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/revoganbelgium\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83\",\"name\":\"ozaadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ozaadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/author\\\/ozaadmin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Welk effect heeft magnesium op onze slaap? - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","description":"Slaapproblemen, zoals te weinig of geen kwalitatieve slaap, zijn een echt probleem voor de volksgezondheid. Dit treft bijna 30% van de Belgische bevolking.2","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Welk effect heeft magnesium op onze slaap? - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","og_description":"Slaapproblemen, zoals te weinig of geen kwalitatieve slaap, zijn een echt probleem voor de volksgezondheid. Dit treft bijna 30% van de Belgische bevolking.2","og_url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/","og_site_name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","article_published_time":"2023-11-10T06:15:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-13T20:26:13+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/AdobeStock_609634888-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ozaadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"ozaadmin","Geschatte leestijd":"5 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/"},"author":{"name":"ozaadmin","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/person\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83"},"headline":"Welk effect heeft magnesium op onze slaap?","datePublished":"2023-11-10T06:15:00+00:00","dateModified":"2024-03-13T20:26:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/"},"wordCount":972,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/AdobeStock_609634888-scaled.jpeg","articleSection":["Energie","Spieronderhoud","Stress","Verhalen"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/","name":"Welk effect heeft magnesium op onze slaap? - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/AdobeStock_609634888-scaled.jpeg","datePublished":"2023-11-10T06:15:00+00:00","dateModified":"2024-03-13T20:26:13+00:00","description":"Slaapproblemen, zoals te weinig of geen kwalitatieve slaap, zijn een echt probleem voor de volksgezondheid. Dit treft bijna 30% van de Belgische bevolking.2","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/#primaryimage","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/AdobeStock_609634888-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/AdobeStock_609634888-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"Blonde middle aged woman sitting on bed with whit linen, rising hands, looking at large window, enjoying good morning after healthy sleeping, relaxation on comfortable mattress, feeling full of energy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/welk-effect-heeft-magnesium-op-onze-slaap\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Welk effect heeft magnesium op onze slaap?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","contentUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","width":709,"height":483,"caption":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","https:\/\/www.instagram.com\/revoganbelgium\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/person\/387165922e786f919b9bffe773a7ce83","name":"ozaadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8173cec58f3c4fc3d89689d05a2a04a3b0d9658365f7cae12c16dc0c1bb574d5?s=96&d=mm&r=g","caption":"ozaadmin"},"sameAs":["https:\/\/b2b.revogan.be"],"url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/author\/ozaadmin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3045"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6483,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3045\/revisions\/6483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}