{"id":7825,"date":"2024-12-17T07:47:44","date_gmt":"2024-12-17T07:47:44","guid":{"rendered":"https:\/\/b2b.revogan.be\/?p=7825"},"modified":"2024-12-17T07:47:44","modified_gmt":"2024-12-17T07:47:44","slug":"rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/","title":{"rendered":"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_btn title=&#8221;Ga terug naar overzicht&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#5accc0&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; shape=&#8221;round&#8221; i_icon_fontawesome=&#8221;fas fa-angle-left&#8221; add_icon=&#8221;true&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Fnieuws%2F|title:Blog&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h1>Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering<\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;7828&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1734105692984{padding-right: 15% !important;padding-left: 15% !important;}&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;10\/12&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1734105641716{margin-bottom: 15px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><em>Als de winter begint, tafelen velen onder ons het liefst uitgebreid. Een stevige maaltijd is moeilijk te weerstaan, want het doet zowel ons lichaam als onze geest goed! Voor ons organisme valt er echter niet veel te vieren als het veel calorie\u00ebn te verwerken krijgt. Hoe kan je je vertering een handje helpen en tegelijkertijd genieten van deze comfortfood?<\/em><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text]<strong>Waarom eten we meer in de winter?<\/strong> Iedereen is zich bewust van de nood aan meer calorie\u00ebn om de strenge winter het hoofd te kunnen bieden en om ons lichaam warm te houden. Dat was effectief de realiteit voor onze voorouders, maar door de technologische vooruitgang en de centrale verwarming is deze nood niet meer zo prangend. Heel wat mensen hebben echter nog altijd de neiging om zwaardere maaltijden te eten in de wintermaanden! Andere factoren die dit kunnen verklaren:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>het gebrek aan licht<\/strong>: ons humeur lijdt daaronder (door een lager serotonineniveau<sup>1<\/sup>), waardoor we onze toevlucht nemen tot zogenaamd \u2018comfortfood\u2019, dat vaak veel suiker en vet bevat;<\/li>\n<li><strong>het voedingsaanbod<\/strong>: de bereide producten die traditioneel in de winter te verkrijgen zijn, kunnen een tijdje bewaard worden, zoals charcuterie en kazen;<\/li>\n<li><strong>warmte en troost<\/strong>: de warme en voedzame winterse maaltijden geven ons een behaaglijk gevoel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hoe ga je best om met deze voedingsinname? Probeer onze 5 trucjes uit voor een vlottere vertering![\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1734389898007{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>1. Eet voeding die makkelijk verteert<\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]Sommige voedingsstoffen staan erom bekend de verteringsenzymen te stimuleren en <a href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/5-tips-voor-een-betere-spijsvertering\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">het spijsverteringsstelsel te kalmeren<\/a>. Bovendien kunnen ze ook nog eens een exotische en culinaire toets toevoegen aan onze bereidingen!<br \/>\nDat is het geval voor verschillende specerijen en kruiden die de vertering bevorderen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>gember<\/strong>: zorgt voor een minder opgeblazen gevoel en een betere vertering<sup>2<\/sup>;<\/li>\n<li><strong>komijn, venkel of koriander<\/strong>: perfect in stoofpotjes<sup>3<\/sup>;<\/li>\n<li><strong>kurkuma<\/strong>: door zijn actieve stof, curcumine, ondersteunt kurkuma de lever en zorgt het voor een betere vertering van vetten<sup>4<\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Denk eveneens aan gefermenteerde groenten (zuurkool, kimchi): ze brengen natuurlijke probiotica aan om onze darmmicrobiota te ondersteunen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081872456{margin-top: 2% !important;margin-bottom: 2% !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;10\/12&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1734390139380{margin-bottom: 15px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><em>Je kan heel wat winterse gerechten lichter verteerbaar maken en tegelijk prima hun \u2018comfortfood\u2019gehalte behouden<\/em><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/12&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1734390167058{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>2. Eet langzaam en met gezond verstand<\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]Te grote porties opscheppen, is niet nodig! Neem de tijd om te kauwen en geniet van elke hap, vooraleer je eventueel een tweede portie neemt. De vertering begint in de mond!<br \/>\nGa niet te laat aan tafel. Neem \u2018s avonds een kleinere portie zodat je maag niet te hard moet werken voor het slapengaan.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1734390485766{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>3. Kies een drankje dat je vertering ondersteunt<\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Thee die de spijsvertering bevordert<\/strong>: een kruidenthee op basis van pepermunt, kamille, citroenverbana, venkel<sup>5<\/sup> of anijs kan heel effectief zijn om de maag te kalmeren.<\/li>\n<li><strong>Lauw citroenwater<\/strong>: een glas na een uitgebreide maaltijd kan de galproductie stimuleren zodat vetten beter worden verteerd.<\/li>\n<li><strong>Niet te veel alcohol<\/strong>: een winterse maaltijd gaat vaak samen met wijn of andere alcoholhoudende dranken, maar zorg ervoor dat je lever niet overbelast raakt!<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;5\/6&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1734390591684{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>4. Maak je maaltijden minder zwaar zonder aan smaak in te boeten<\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]Je kan heel wat wintergerechten lichter verteerbaar maken en tegelijk prima hun \u2018comfortfood\u2019gehalte behouden. Drie voorbeelden &#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Voeg vezels toe<\/strong>: met gestoomde groenten of knapperige slaatjes (rode kool, witloof, veldsla).<\/li>\n<li><strong>Beperk verzadigde vetten<\/strong>: zorg voor minder room of kaas en kies voor een vetarm of plantaardig alternatief.<\/li>\n<li><strong>Pas meer zachte bereidingswijzen toe<\/strong>: ga voor stomen of je eten garen in de oven in plaats van frituren of andere erg vette bereidingswijzen te gebruiken.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][vc_single_image image=&#8221;7831&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; add_caption=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710081502327{margin-top: 2% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text el_class=&#8221;opensans darkgreen weight300&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1734390776085{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>5. Beweeg na de maaltijd<\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]Een wandeling na de maaltijd, zelfs na een lichte maaltijd, van 15 tot 30 minuten kan de vertering stimuleren en een zware maag voorkomen. Matige lichaamsbeweging is doorgaans heilzaam om het spijsverteringsstelsel te stimuleren en afvalstoffen te elimineren.<sup>6<\/sup>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"has-revogan-orange-color has-text-color\">En jij, wat zijn jouw tips en tricks om je winterse gerechten lichter en vlotter verteerbaar te maken? Deel ze op onze\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebook<\/a>\u00a0en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/revoganbelgium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a>!<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><strong>Gerelateerde producten<\/strong><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h4>DIGEST OK<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]DIGEST-OK\u00ae is een compleet voedingssupplement dat de exogene enzymen lactase, amylase, lipase, protease en hemicellulase bevat. Deze enzymen zorgen ervoor dat lactose, koolhydraten, vetten en eiwitten worden afgebroken, zodat algemene verteringsproblemen kunnen worden vermeden. Heemst zal de vertering ondersteunen dankzij de pectines die een natuurlijke bescherming vormen voor het maagslijmvlies. Bovendien zit er L-glutamine in, een belangrijk aminozuur, alsook alpha-galactosidase. Dit laatste zorgt ervoor dat de ketens van bepaalde complexe koolhydraten gebroken kunnen worden. Hierdoor kunnen winderigheid en een opgeblazen gevoel verholpen worden.[\/vc_column_text][vc_btn title=&#8221;Lees meer&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#5accc0&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; shape=&#8221;round&#8221; size=&#8221;sm&#8221; align=&#8221;center&#8221; i_align=&#8221;right&#8221; i_icon_fontawesome=&#8221;fas fa-chevron-right&#8221; add_icon=&#8221;true&#8221; el_class=&#8221;greenarrow&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fb2b.revogan.be%2Fsupplements%2Fspijsverteringsenzymen-transit%2Fdigest-ok%2F|title:Lees%20meer|target:_blank&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;821&#8243; img_size=&#8221;full&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1710078280392{margin-top: 0% !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<pre class=\"wp-block-verse\"><sup>1<\/sup>O\u2019Rourke D, Wurtman JJ, Wurtman RJ, et al.: \u00abTreatment of seasonal depression with d-fenfluramine\u00bb. J Clin Psychiatry. 1989; 50 : 343\u20137.\r\n<sup>2<\/sup>Nguyen Hoang Anh, Sun Jo Kim, Nguyen Phuoc Long, Jung Eun Min, Young Cheol Yoon, Eun Goo Lee, Mina Kim, Tae Joon Kim, Yoon Young Yang, Eui Young Son, Sang Jun Yoon, Nguyen Co Diem, Hyung Min Kim, Sung Won Kwon: \u00abGinger on Human Health: A Comprehensive Systematic Review of 109 Randomized Controlled Trials\u00bb. Nutrients 2020, 12(1), 157; https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu12010157.\r\n<sup>3<\/sup>Jaime Osnato: \u00ab6 Herbs and Spices That Help With Digestion\u00bb. Lifestrong, Apr. 2021.\r\n<sup>4<\/sup>Elli Rapti, Theodora Adamantidi, Pavlos Efthymiopoulos, George Z. Kyzas, Alexandros Tsoupras: \u00abPotential Applications of the Anti-Inflammatory, Antithrombotic and Antioxidant Health-Promoting Properties of Curcumin: A Critical Review\u00bb. Nutraceuticals, 2024, 4(4), 562-595; https:\/\/doi.org\/10.3390\/nutraceuticals4040031.\r\n<sup>5<\/sup>Healthy RD: \u00ab7 Research-Backed Uses of Fennel Seeds for Digestion\u00bb. https:\/\/thehealthyrd.com\/fennel-seeds-for-digestion.\r\n<sup>6<\/sup>\u00ab5 Exercises that Aid in Optimal Digestive Health\u00bb. Gastroenterology HealthCare Associates, 2021.\r\n<\/pre>\n<pre class=\"wp-block-verse\"><\/pre>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als de winter begint, tafelen velen onder ons het liefst uitgebreid. Een stevige maaltijd is moeilijk te weerstaan, want het doet zowel ons lichaam als onze geest goed! Voor ons organisme valt er echter niet veel te vieren als het veel calorie\u00ebn te verwerken krijgt. Hoe kan je je vertering een handje helpen en tegelijkertijd genieten van deze comfortfood?<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7828,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"on","neve_meta_reading_time":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[4,33],"tags":[181,182,163],"class_list":["post-7825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verhalen","category-vitamines-mineralen","tag-rijkelijke-maaltijden","tag-vertering","tag-winter"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. %<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering. Hoe kan je je vertering een handje helpen?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. %\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering. Hoe kan je je vertering een handje helpen?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-17T07:47:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Principale_AdobeStock_176989816_light.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"8272\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"5520\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hugues Henry\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hugues Henry\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Hugues Henry\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/db8ca3fb133030c8208c5061e3ecd489\"},\"headline\":\"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering\",\"datePublished\":\"2024-12-17T07:47:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/\"},\"wordCount\":1252,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Principale_AdobeStock_176989816_light.jpeg\",\"keywords\":[\"Rijkelijke maaltijden\",\"Vertering\",\"Winter\"],\"articleSection\":[\"Verhalen\",\"Vitamines &amp; Mineralen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/\",\"name\":\"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. %\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Principale_AdobeStock_176989816_light.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-12-17T07:47:44+00:00\",\"description\":\"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering. Hoe kan je je vertering een handje helpen?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Principale_AdobeStock_176989816_light.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Principale_AdobeStock_176989816_light.jpeg\",\"width\":8272,\"height\":5520,\"caption\":\"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg\",\"width\":709,\"height\":483,\"caption\":\"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Revogan1\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/revoganbelgium\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/db8ca3fb133030c8208c5061e3ecd489\",\"name\":\"Hugues Henry\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1e99aca85bf87b1e7ad87aaef1c2d1cbb03c9496d8125cc112e8525620ec2caa?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1e99aca85bf87b1e7ad87aaef1c2d1cbb03c9496d8125cc112e8525620ec2caa?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1e99aca85bf87b1e7ad87aaef1c2d1cbb03c9496d8125cc112e8525620ec2caa?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hugues Henry\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/b2b.revogan.be\\\/nl\\\/author\\\/vivio\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. %","description":"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering. Hoe kan je je vertering een handje helpen?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. %","og_description":"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering. Hoe kan je je vertering een handje helpen?","og_url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/","og_site_name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","article_published_time":"2024-12-17T07:47:44+00:00","og_image":[{"width":8272,"height":5520,"url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Principale_AdobeStock_176989816_light.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hugues Henry","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Hugues Henry","Geschatte leestijd":"5 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/"},"author":{"name":"Hugues Henry","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/person\/db8ca3fb133030c8208c5061e3ecd489"},"headline":"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering","datePublished":"2024-12-17T07:47:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/"},"wordCount":1252,"publisher":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Principale_AdobeStock_176989816_light.jpeg","keywords":["Rijkelijke maaltijden","Vertering","Winter"],"articleSection":["Verhalen","Vitamines &amp; Mineralen"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/","name":"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering - Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. %","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Principale_AdobeStock_176989816_light.jpeg","datePublished":"2024-12-17T07:47:44+00:00","description":"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering. Hoe kan je je vertering een handje helpen?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/#primaryimage","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Principale_AdobeStock_176989816_light.jpeg","contentUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Principale_AdobeStock_176989816_light.jpeg","width":8272,"height":5520,"caption":"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/rijkelijke-maaltijden-winter-5-trucjes-voor-een-vlottere-vertering\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rijkelijke maaltijden in de winter: 5 trucjes voor een vlottere vertering"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#organization","name":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","contentUrl":"https:\/\/b2b.revogan.be\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/REVOGAN_LOGOB_2019_RGB.jpg","width":709,"height":483,"caption":"Dat jij kan genieten van voeding is onze zorg. | Revogan"},"image":{"@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Revogan1\/","https:\/\/www.instagram.com\/revoganbelgium\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/#\/schema\/person\/db8ca3fb133030c8208c5061e3ecd489","name":"Hugues Henry","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1e99aca85bf87b1e7ad87aaef1c2d1cbb03c9496d8125cc112e8525620ec2caa?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1e99aca85bf87b1e7ad87aaef1c2d1cbb03c9496d8125cc112e8525620ec2caa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1e99aca85bf87b1e7ad87aaef1c2d1cbb03c9496d8125cc112e8525620ec2caa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hugues Henry"},"url":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/author\/vivio\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7825"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7837,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7825\/revisions\/7837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b2b.revogan.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}