Hoe stomen we ons lichaam best klaar voor de winter? Er zijn verschillende methodes: zet tegelijk in op nachtrust, sport en voeding. Allen hebben ze… Read More »De rol van vitamine D voor een sterkere immuniteit in de winter
Verschillende studies wezen uit dat extracten van witte moerbeibladeren kunnen helpen om na een koolhydraatrijke maaltijd de glucosepieken te verlagen. Een kostbare eigenschap, want hoe… Read More »Witte moerbei: een bondgenoot om glucosepieken te beheersen
Om zo lang mogelijk optimaal te kunnen zien, is een goede ooghygiëne heel belangrijk. Het beste wat we je voor gezonde ogen kunnen aanraden, is… Read More »Tips om je ogen goed te verzorgen
Gluten hebben heel wat voordelen: het gaat om eiwitten uit granen die brood een zachte textuur geven en pasta net een stevige textuur geven. In… Read More »Brood, pasta, koekjes …: wat zijn gluten?
In september schiet het nieuwe schooljaar uit de startblokken. Voor de ouders van kinderen die bepaalde voedingsstoffen niet mogen eten betekent dat dus ook weer… Read More »Allergieën en maaltijden op school: welke lunchbox voor je kind?
Hoe bouw je spiermassa op? Wat je reden ook is om meer spieren te willen, je zal geen spieren krijgen door enkel en alleen maar… Read More »Wat zijn de beste voedingsmiddelen om spieren op te bouwen?
In de zomer is inspiratie voor de maaltijden vaak ver te zoeken. De temperaturen klimmen en de eetlust neemt af … Dit fenomeen is… Read More »Weinig honger in de zomer? Ontdek hoe je bij warm weer gezond blijft eten!
Selenium is een antioxidant spoorelement dat ons lichaam ondersteunt. In de zomerse zon bestrijdt het de vroegtijdige veroudering van de huidcellen, die leidt tot rimpels… Read More »Selenium, bondgenoot tegen huidveroudering door de zon
Het verband is misschien niet altijd duidelijk, maar ook onze voedingskeuzes hebben een impact op het milieu. Gelukkig is er ook goed nieuws. Met de… Read More »Duurzaam eten: goed voor jou én de planeet
De link tussen de darmen en de hersenen is complex en werkt in twee richtingen. Het enterische zenuwstelsel (dat de spijsvertering regelt), de nervus vagus… Read More »Ontdek de mysterieuze link tussen de darmen en de hersenen
