Duurzaam eten: goed voor jou én de planeet
Het verband is misschien niet altijd duidelijk, maar ook onze voedingskeuzes hebben een impact op het milieu. Gelukkig is er ook goed nieuws. Met de… Read More »Duurzaam eten: goed voor jou én de planeet
Energie
De gezondheidsvoordelen van de feldenkraismethode
De feldenkraismethode is erop gericht om het zelfbewustzijn te verbeteren door middel van bewuste bewegingen. Aan de basis van deze techniek ligt het ontdekken en… Read More »De gezondheidsvoordelen van de feldenkraismethode
6 tips om je cognitief welzijn een boost te geven
De hersenen blijven voortdurend actief, zelfs als we slapen. Hier zijn zes tips die worden aanbevolen door de Harvard-universiteit: samen kunnen ze je hersenen een… Read More »6 tips om je cognitief welzijn een boost te geven
Welk effect heeft magnesium op onze slaap?
Slaapproblemen, zoals te weinig of geen kwalitatieve slaap, zijn een echt probleem voor de volksgezondheid. Dit treft bijna 30% van de Belgische bevolking.2
Alles wat je moet weten over het immuunsysteem
Het immuunsysteem bestaat uit een netwerk van organen, cellen en eiwitten. Het bestrijdt infecties (microben) en verdedigt het lichaam tegen schadelijke stoffen of bepaalde kwaadaardige… Read More »Alles wat je moet weten over het immuunsysteem
Het nut van transpireren volgens de wetenschap
Transpireren is een natuurlijk fenomeen – iedereen zweet elke dag, en dat gaat min of meer discreet. In bepaalde situaties transpireer je echter meer: tijdens… Read More »Het nut van transpireren volgens de wetenschap
Heeft de vollemaan een invloed op onze slaap?
Sinds jaar en dag bestaan er heel wat verhalen over de vollemaan, van weerwolven tot haargroei. Vele van die volksverhalen zijn niet onderbouwd, maar het… Read More »Heeft de vollemaan een invloed op onze slaap?
Ga in 2023 de strijd aan tegen de epidemie van futloosheid!
Zit je maar wat voor je uit te kijken hoe de vaat zich opstapelt? Voel je je lusteloos en kwijn je netflixend weg in je… Read More »Ga in 2023 de strijd aan tegen de epidemie van futloosheid!
Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest
Yoga is een oude spirituele kunst met diepe wortels in de Indische filosofie. De huidige ‘westerse’ yoga is uitermate heilzaam voor het lichaam en ontspant… Read More »Yoga: een gezonde boost voor lichaam en geest
Energiekoekjes: vegan, gezond en glutenvrij
Wie een energiedipje heeft of plots een hongertje voelt opkomen, vindt niet altijd makkelijk een gezond en glutenvrij tussendoortje. Misschien kan je eens ons recept… Read More »Energiekoekjes: vegan, gezond en glutenvrij